Yoga Mamma-Bambino in Fascia
Movimento, respirazione e contatto nel post-partum: le mamme si dedicano a sé senza separarsi dal bambino, grazie alla fascia.
Lo Yoga Mamma-Bambino in Fascia offre alla mamma uno spazio per tornare gradualmente al movimento senza doversi separare dal proprio bambino.
La pratica integra respirazione, movimento e momenti di rilassamento tenendo conto dei cambiamenti del corpo nel post-partum e della presenza del bambino.
La fascia diventa parte della pratica: il movimento viene adattato anche al peso, alla posizione e ai bisogni del bambino.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto alle mamme nel post-partum con bambini piccoli.
Non è necessario avere esperienza precedente di yoga.
Le proposte vengono adattate alla fase post-partum, alle caratteristiche della mamma e alla presenza del bambino.
Quando può essere utile
Il corso offre:
- uno spazio dedicato al movimento dopo il parto;
- un'occasione per tornare gradualmente ad ascoltare il proprio corpo;
- lavoro sulla respirazione;
- movimento insieme al bambino;
- uno spazio di benessere personale compatibile con le esigenze di accudimento;
- incontro e socialità con altre mamme.
Non è un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico o della parete addominale.
Come si svolge
Le lezioni si svolgono in gruppo.
La pratica può alternare:
- respirazione;
- mobilità;
- posture in piedi;
- lavoro da sedute;
- momenti a terra;
- sequenze con il bambino in fascia;
- rilassamento;
- momenti di condivisione.
Poppate, cambi e necessità di consolazione del bambino vengono naturalmente integrate nella gestione della lezione.
Informazioni pratiche
- Modalità
- gruppo
- Sede
- Incontro al Centro – Via Nuova Valassina 17/19, 20833 Giussano (MB)
- Cosa portare
- abbigliamento comodo, fascia o supporto indicato per l'attività e tutto ciò che serve abitualmente per il bambino.
Avvertenze
Prima della ripresa dell'attività fisica nel post-partum è importante considerare il recupero individuale. In presenza di dolore, complicanze del parto, problemi della cicatrice, problematiche del pavimento pelvico o della parete addominale è indicata una valutazione sanitaria appropriata.
Domande frequenti
Da quando posso iniziare?
Non utilizzerei una regola rigida basata esclusivamente sul numero di settimane dal parto. La ripresa dell'attività dipende dal tipo di parto, dal recupero individuale e dall'eventuale presenza di sintomi o complicanze. In caso di dubbio è opportuno confrontarsi con ostetrica, medico o fisioterapista.
Devo già saper utilizzare la fascia?
È importante che il bambino sia portato correttamente e in sicurezza. Se non hai mai utilizzato una fascia o hai dubbi sul supporto, può essere utile una consulenza babywearing prima di iniziare.
E se il bambino piange o deve mangiare?
La lezione è organizzata tenendo conto della presenza dei bambini. È possibile interrompere la pratica per allattare, cambiare o consolare il bambino e riprendere successivamente.
Questo corso sostituisce la riabilitazione del pavimento pelvico?
No. È un'attività di movimento e benessere. In presenza di sintomi o necessità riabilitative è indicata una valutazione specifica con il professionista sanitario competente.
Posso partecipare anche se non ho mai fatto yoga?
Sì. Non è richiesta esperienza precedente e le proposte vengono adattate alle partecipanti.
Come si accede al servizio?
Puoi contattarci telefonicamente o via e-mail per ricevere maggiori informazioni e indicazioni sulle modalità di accesso al servizio.
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