Attività Corporee e Percorsi di Movimento per Adulti
Movimento accessibile a ogni livello, in piccolo gruppo o individuale, con un aiuto a scegliere la proposta adatta.
Il movimento è uno strumento fondamentale di prevenzione e benessere. A Incontro al Centro di Giussano le attività corporee per adulti sono pensate per promuovere uno stile di vita attivo e consapevole, adatte a qualsiasi livello di preparazione. Il taglio è quello dell'attività motoria: si parla di partecipanti e di lezioni, non di pazienti e di sedute. Non è ginnastica riabilitativa e non sostituisce la fisioterapia; quando c'è un dolore in corso o un infortunio recente, il primo passaggio è il medico o il fisioterapista, che dice se e come muoversi.
A chi è rivolto
Adulti di qualsiasi età che desiderano migliorare il proprio benessere attraverso il movimento, anche senza una preparazione atletica specifica. Il servizio è rivolto anche a chi riprende il movimento dopo un lungo periodo di sedentarietà o cerca un'attività graduale e non competitiva. Non sono richieste competenze motorie specifiche. Chi sta seguendo un percorso riabilitativo dovrebbe verificare con il proprio fisioterapista la compatibilità dell'attività scelta.
Come si svolge
Attività di gruppo o percorsi individuali con professionisti qualificati. I contenuti variano in base alla proposta specifica del centro. Prima dell'inizio vengono raccolte eventuali condizioni o limitazioni utili ad adattare l'attività. Il conduttore propone varianti degli esercizi in base alle possibilità della persona e, quando opportuno, suggerisce un confronto medico.
Informazioni pratiche
- Modalità
- Gruppo o individuale
- Sede
- Incontro al Centro – Via Nuova Valassina 17/19, 20833 Giussano (MB)
- Cosa portare
- Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica. Una bottiglietta d'acqua e un asciugamano; per le attività a piedi scalzi, calzini antiscivolo.
Domande frequenti
Non faccio sport da anni: posso iniziare comunque?
Sì, ed è il caso più frequente fra chi si iscrive. Le prime lezioni servono a ritrovare confidenza con il movimento, non a mettersi alla prova.
Ho mal di schiena: mi iscrivo o vado prima dal fisioterapista?
Se il mal di schiena è in corso, prima dal medico o dal fisioterapista. Non perché il movimento sia sconsigliato in sé, ma perché "mal di schiena" copre situazioni molto diverse e solo una valutazione può dire quali movimenti siano indicati per la tua. Con quell'indicazione in mano l'attività si adatta senza problemi, e il conduttore sa che cosa evitare.
Se durante il ciclo mi accorgo di aver scelto l'attività sbagliata?
Parlane con il conduttore, che conosce anche le altre proposte del centro e può dirti francamente se un'altra ti somiglia di più. Non c'è nessun motivo per insistere su un'attività che non ti appartiene: il passaggio ad altro è una cosa normale e va concordata con la segreteria per la parte organizzativa.
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